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가벼운, 100일 자연식물식

권남옥 | 유페이퍼 | 9,800원 구매 | 4,500원 7일대여

0 0 23 44 0 0 2025-06-11

자기 자신에게 해 줄 수 있는 선물은 스스로에게 좋은 음식을 먹이는 것입니다. 음식을 바꾸고, 몸과 마음을 편안하게 하면 타인과 상황에 대한 감정이 바뀌고, 결국 삶의 태도마저 바뀝니다. 변화의 시작은 더디더라도, 자신에게 맞는 건강한 음식을 꾸준히 먹는 것은 삶을 변화시키는 한 방법이 됩니다. 　 몸에 맞지 않는 음식에 입맛이 길들였다고 영원히 나쁜 음식만 먹으며 살라는 법은 없습니다. 마음만 먹으면 변화의 기회는 얼마든지 있습니다. 이제 여러분이 결정해야 할 때입니다. 저는 아토피와 눈의 이물감, 속이 더부룩한 느낌까지 여러가지로 고생을 한 뒤에 저에게 맞는 건강한 음식을 찾을 결심을 했고, 비로소 자연식물식을 시작했습니다. 여러분도 자신에게 가장 잘 맞는 건강한..

똑똑한 60일 자연식물식

권남옥 | 유페이퍼 | 7,800원 구매 | 3,400원 7일대여

0 0 5 33 0 0 2025-06-11

가느다란 젓가락 한 개로 꽉 막힌 싱크대 배수구를 시원하게 뚫은 적이 있다. 60일 자연식물식을 하면서 물김치를 삼삼하게 담가서 매일 먹기 시작했고, 물김치는 막힌 싱크대를 뚫는 가느다란 젓가락의 역할을 했다. 물김치를 먹으면서 속이 편안해지고 몸이 눈에 띄게 좋아지기 시작했다. 매일 샐러드든 물김치든 채소를 먹으면서 자연식물식을 유지했더니 아토피가 사라지고 눈의 알레르기와 속 더부룩한 증상까지 사라졌다. 중력이 강한 힘으로 싱크대에 막힌 물을 아래로 내리려는 것처럼, 몸은 건강을 위해 애쓰고 있다. 다만 막힌 개수구 거름망을 비우듯이 자연식물식으로 몸에 쌓인 노폐물을 배출하고, 몸에 과도한 노폐물이 쌓이지 않게 하면 된다. 　 이제 싱크대는 뚫렸고 싱크대와 주변은 ..

딱 30일만 자연식물식

소미소리(권남옥) | 유페이퍼 | 8,700원 구매 | 3,900원 7일대여

0 0 8 33 0 0 2025-06-11

오랜 시간 함께한 알레르기와 이별할 수 있을까? 그럭저럭 사이좋게 동거하던 아토피가 어느 날, 알 수 없는 이유로 심하게 도져버렸다. 도저히 아토피와 함께 할 수 없어서, 약과 연고를 모두 끊고 식이요법을 시작했다. 식이요법을 하면서 알게 된 자연식물식을 실천하면서 아토피가 완치되었을 뿐만 아니라 크고 작게 불편했던 건강의 문제들이 해결되고, 심지어 마음에 평화까지 찾아왔다. 이 책은 30일 자연식물식의 식단, 레시피, 몸과 마음의 변화에 대한 놀라운 기록이다. 　 - 자연식물식 22일 차인 오늘의 변화를 살펴보자, 점점 자연식물식이 편안해지고 자연스러워지고 있다. 물론 (처음에 자연식물식을 시작한 계기였던) 피부도 좋아지고, 몸무게도 미세하게나마 줄었고, 눈의 이물감..

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똑똑한 60일 자연식물식

딱 30일만 자연식물식